原创别总盯着大米饭不放啦,顺遂一团,竟然这么益吃

 关于我们     |      2020-06-14 16:53

原标题:别总盯着大米饭不放啦,顺遂一团,竟然这么益吃

宝宝的主食怎么做才能浅易又营养?

魏县此圳美食有限公司

在吾内心,绝对不及只有一碗清淡白米饭,营养密度矮,益吃水平也不足。

而这份无糖无油版,易汲取、益消化的芝麻饭团,就能很益解决这些题目,让主食吃着比零食还过瘾。

样子是超迷你的,圆圆一颗,最正当锻炼咀嚼、抓握和自立进食,但制作水平上却比又要榨汁又要发酵的面食浅易10倍不止。

食材浅易,味道也是出奇的益,最先入口的是浓重芝麻香,其次就是大米 藜麦 蔓越莓3重同化搭配,酸酸甜甜、柔柔糯糯。

尤其这藜麦的添入,大大升迁了主食的营养,它的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于清淡食物,是“全营养食品”。

能吃到QQ的咀嚼感,再相符作果干调味,浅易团一团,这份易汲取、益消化,营养优裕的宝宝饭团就能够轻盈搞定。

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

大米50克 / 三色藜麦10克

蔓越莓25克 / 熟芝麻10克

以上食材仅代外制作量

不代外宝宝的一餐食用量

01

大米、三色藜麦放入水中,清洗清洁。

*添入三色藜麦主要是为了升迁口感跟营养,家里异国藜麦的姐妹,搏彩网址大全皇冠 香港能够换成紫米、暗米、幼米等等。

02

沥干水分后捞出,碗中额外添入110克净水。

03

将米碗放入蒸锅内蒸25分钟旁边,关火后再焖5分钟。除了蒸熟,也能够直接用电饭锅煮熟,制作手段不控制。

04

蔓越莓切成幼丁,放益备用。

*葡萄干、蓝莓干、蔓越莓干,凡是酸酸甜甜能够调味的营养果干,都要用首来呀~

05

待米饭熟透后掏出,放入蔓越莓丁,足够的搅拌均匀。

06

双手用净水打湿,然后取适量饭团放在手心,揉捏成幼圆子的形状。

*双手用净水打湿,能够很益的防粘哦。

07

外貌再均匀地裹上熟芝麻,放入盘中即可。

08

这些可喜欢的幼圆子,吾统统做了10个,主食的营养、零食的口感,笃信有它在,宝宝们能够轻盈吃主食,不费劲!

(原标题:国际能源署警告未来原油价格或走高)

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